Boros András huszonhat éve dolgozik emberekkel, csoportokkal, mint személyiségfejlesztő pszichológus és tanácsadó. Vele beszélgettem a stresszről.

Mit jelent számodra a stressz fogalma?

Belső békétlenség, nyugtalanság, a derűs élet hiánya. Az a megfigyelésem, hogy amikor az emberek átélik azt, ami történik velük, akkor nem igazán tudják, hogy ez mit okoz bennük. A legtöbben nincsenek kontaktusban önmagukkal. Van egy helyzet, ami erős érzelmet kelt valakiben, és ő ezt az érzelmet azonnal igyekszik távolítani magától. Ettől az érzelem nem múlik ...

Nagyon jó, hogy vannak kórházak! Le a kalappal minden orvos, és ápoló előtt, aki az életét arra szánja, hogy meggyógyítsa az elesetteket. Aki a rengeteg nehéz munka, és a minimális anyagi megbecsülés mellett, nemcsak elvégzi, amit tennie kell, de még arra is van ereje, hogy jó szót, kedvességet nyújtson a betegeknek, és hozzátartozóiknak. Az ember nem lehet más, mint hálás, amiért egy megoldhatatlannak tűnő baj esetén elmehet egy helyre, a kórházba, ahol az ottlévők értenek hozzá, hogy mit kell tenni, és meg is teszik, amit kell. Egy kórházban ...

Egyik ismerősöm néhány hónapja munkahelyet váltott. Az élete is gyökeresen megváltozott ettől. Az eddigi fásult unalom helyébe az örökös pörgés, telefonálás, szervezés, éjjel-nappali munka lépett. Lehetetlen határidőknek kell megfelelnie, ezért nem csak a napi nyolc-tíz órát, de még az éjszakákat is végigdolgozza. Kevés az információ, ami alapján végeznie kéne a feladatait, ezért folyamatos bizonytalanságban van, hogy most mi is a teendő. Harminc-negyven emberrel kell kapcsolatot tartania, ezért mindig csörög két mobilja közül az egyik, ...

Hetente százával jelennek meg cikkek a stresszről. Van, amelyik a már jól ismerteket ragozza, és vannak új felfedezések, megközelítések. Összegyűjtöttem, hogy az elmúlt napokban milyen érdekességek kerültek fel az Internetre stressz-témában.

A stressz rontja az emlékezetet, de az emlékezet segíti a stressz leküzdését

Egy egészséges életmóddal foglalkozó oldal, a care2, a stressz és az emlékezet összefüggéseiről ír. Évtizedek óta közismert, hogy nagy stresszhatás esetén az emlékeink nehezebben raktározódnak el a fejünkben, azaz kevésbé ...

avagy hogyan élje túl az ember, ha elkaszálják abban, ami fontos neki

Ahogy a Wall Street Farkasát elkezdték adni a mozikban, egy csomó ember, egymástól teljesen függetlenül jött azzal, hogy hogy lehet, hogy ennek a Leo gyereknek még nincs Oscarja. Jó-jó, a Titanicban még nyálas kis figurának gondoltuk, de azóta tényleg nagy szerepei voltak - mondták a férfiak. Rohadt igazságtalan, hogy nem kapott még Oscart - mondták a nők. És mindenki, vele együtt , kivéve talán Matthew McConaugheyt és rajongóit, bízott abban, hogy idén végre megkapja. De nem.

A ...

Sokat jártam bulizni. Konyhabulikba. A konyhabuli az a történet, mikor zajlik egy lakásban a házibuli, emberek, zene, poharak, kavargás mindenütt, páran pedig a konyhában ülnek, ahol világosabb van, kevésbé hallatszik a zene, és beszélgetnek. Én állandóan a konyhában találtam magam. Nem mintha így terveztem volna, de valahogy mindig így alakult. Bármilyen helyen van az ember, mindenhol meg lehet találni a "konyhát". Házibuliban, vagy irodai karácsonyi party-n egyértelmű: a konkrét konyhát kell megkeresni. De egy szállodában is ki lehet menni a hallba, vagy a ...

A gyerekem óvodás. A csoportjába járó gyerekek szülei csináltak egy Facebook-csoportot, ahol mindenféle köz- és gyerekérdekű dolgot megoszthatnak egymással. Néhány napja egy dühtől elvakult édesapa elkezdett ebben a csoportban ordenáré bejegyzéseket írni, hogy dögöljön meg az összes szülő, aki náthásan, betegen viszi be a gyerekét az oviba, ezzel megfertőzve az ő kisfiát. A dögöljön meg, csak egy eufemizmus arra a szitok-áradatra, amit kiszórt a gyereke csoporttársainak szüleire. A fröcsögés mögött meg lehetett látni az apát, aki halálosan ...

Ne görcsölj rá, majd akkor jön a gyerek/jó pasi/állás, amikor már nem is akarod annyira! Miért hagyod, hogy így beszéljen veled? Mondd meg neki a magadét! Kezdjél el te is futni, mint én, sokkal jobban érzem magam azóta! Szerintem neked is a szétválasztó diétát kéne megpróbálnod. Tervezd meg jobban az idődet, nem normális, hogy este tízkor is dolgozol! Legyél következetes a gyerekeddel, akkor nem lesz több hiszti. Hagyd már ott ezt a nőt, teljesen hülyére vesz!

Miért utálja az ember, amikor ilyeneket mondanak neki? És miért tapasztalja a fenti ...

Cselének

Ki az, akit bármikor megsimogathatunk? Ki az, aki akkor is szeret, ha hülyeséget csináltunk? Ki az, akinek elmondhatjuk minden titkunkat, és sosem fogja elárulni senkinek? Ki az, akivel csendben ülni egymás mellett meghitt, és nem kínos? Ki az, akinek egy sima teniszlabdával világraszóló boldogságot szerezhetünk? Ki az, aki olyan idétlen, hogy akkor is elröhögjük magunkat, ha sírni volna kedvünk? Ki az, aki mindig örül, ha meglát minket?

Négylábú barátaink hihetetlen hatással lehetnek arra, hogy egészségesebben, kevésbé stresszesen és ...

Teljességgel elképzelhetetlen, hogy az ukrán helyzet bármilyen elemzésébe, értékelésébe, vagy akár megértésébe fogjak itt a Stresszblogon. Ez meghaladná mindkettőnk kereteit, a blogét is, meg az enyémeket is. Túl sokszor láttam viszont az elmúlt napokban azt a felvételt, amiben egy ukrán lány kér segítséget a világtól a tüntetők nevében, hogy ne gondolkodjam el rajta.

A bátorságon gondolkodtam. Bárkik is készítették ezt a videót, bárki is ez a lány, tény, hogy egy nagyon bizonytalan, erőszakkal fenyegető helyzetben tette ki magát annak, hogy ...

Ritkán szoktunk hálálkodni. Néha-néha azért megköszönünk valamit másoknak, jó esetben adunk pozitív visszajelzéseket is, de ennél messzebb nem igazán megyünk. Persze vannak alkalmak, amik megkívánják, hogy összeszedjük és elmondjuk, leírjuk, hogy kinek köszönhetjük azt, amit elértünk. Amikor Oscar díjat veszünk át, befejezünk egy best sellert, vagy felavatunk egy kórházat... Szóval ritkák az ilyen esetek.

Pedig azzal, hogy kifejezzük a hálánkat, a nagyrabecsülésünket valaki felé, bearanyozhatjuk a napját egy olyan embernek, akit szeretünk, és ...