A szex az egyik legjobb, ha nem a legjobb, és legkellemesebb módja a stresszünk csökkentésének. Csupán csak annyi a gond, hogy ha túl sok stressz ér minket, akkor az elég negatív irányba befolyásolja a szexuális életünket. Így aztán nem olyan könnyű sok stressz esetén a kielégítő szexhez mint közérzet-javító eszközhöz hozzájutnunk. Hogyan is befolyásolja negatívan a szerelmi életünket a stressz? Nézzük:

1. A stresszes emberek kevésbé tűnnek vonzónak

Fent Északon , kutatók hatalmas erőbedobással láttak neki a feladatnak, hogy kimutassák, ...

Jaj, most mit izgulsz? Bemész, mondasz valamit, aztán kijössz, nem fognak megenni. Minek vállaltad el, ha ennyire félsz tőle? Ugyan már, én simán megcsinálnám helyetted! Ezeket a mondatokat feljegyeztem a legkevésbé megnyugtató válaszok, amiket kaptam életemben listára. Megnyugtatni szándékoztak, de maximum annyit értek el vele, hogy a félelem mellé egy kis bosszankodás is becsatlakozott a negatív érzéseim sorába.

Az történt, hogy néhány hónappal ezelőtt meghívtak egy beszélgetős műsorba szerepelni. A szerkesztők, ki tudja, miért, annyira ...

Vége a demokráciának, vége a jogállamnak, vége a szabadságnak, ha a k ormány marad hatalmon - mondják a jelenleg ellenzékből kampányolók. Loptak, csaltak, hazudtak, tehetségtelen opportunisták, naiv idióták idealisták, képtelenek az országot sikeresen vezetni - mondja a kormányoldal az ellenzékről. Ilyen, és ehhez hasonló üzenetekkel bombáznak minket naponta sokszor a politikusok. A választási kampány nem csak a résztvevő politikusoknak stresszes, hanem nekünk, egyszerű választópolgároknak is. A kampány üzeneteinek tartalma, mennyisége, és az általuk ...

Már tudtam, hogy a halogatásról írom a következő bejegyzést. Már három napja tudtam. Leültem a gép elé, kinyitottam a szerkesztő oldalt. Aztán gyorsan megnéztem a Facebookot, hátha történt valakivel valami izgalmas. Aztán a leveleimet. Végül a híreket. Végülis az embernek tudnia kell, mi történik a világban. Visszatértem a blogoldalhoz, néztem egy kicsit, aztán kimentem mosogatni. Elvégre nem száradhat rá a reggelimaradék a tányérokra. Egyetemista éveim alatt, különösen a vizsgaidőszakokban, hihetetlen jártasságra tettem szert az Aknakereső és a ...

Kislányunk három éves múlt. Kerek pofijával, aranyhajával, szép kék szemével igazán bájos leányzó. És ezt nem csak én mondom, mi a szülei, mindketten így gondoljuk. Vadóc természet, nem csak a sütikéket szereti sütni a babakonyhában, de ugyanolyan örömmel épít vasutat, vagy motorozik is. Így nem meglepő, hogy jó barátságba keveredett Zalánnal, az óvodai csoporttársával, aki 98-as Lonsdale pólójában, szűk farmerében menő arc lehet a Bagoly-csoportban. Egy alkalommal kint találtam őket, amint fel-le száguldottak a motorjukon, elöl Zalán, mögötte ...

Mi a stressz ellentéte? Most felejtsük el egy pillanatra a stressz szigorúan tudományos definícióját, mely az emberi szervezet készültségi állapota, és lehet jó is meg rossz is, függően a körülményektől. Beszéljünk a klasszikus negatív stresszről, a fogakat összeszorító, szívet kórosan megdobogtató, ízületekbe bemerevedő, vérnyomást felnyomó, hajat korpásító krónikus stresszről. Sűrűn tapasztaljuk meg ezt az érzést, jól ismerjük. Mikor van az, amikor ennek éppen az ellentétét éljük át? Az ellazulást, a feloldódást, a pihenést. De ...

Felsővezetőknél kulcskérdés, hogy hogyan kezelik a stresszt.   Mezei Andrea   executive coachként, azaz felsővezetők személyes tanácsadójaként az elmúlt 15 évben több száz felsővezetőt támogatott a munkájuk okozta nehézségek, megtorpanások leküzdésében. Őt kérdeztem a felsővezetők stresszéről.

Hogyan stresszelnek a felsővezetők? Van jellemző mintázat?

Mondok két elég ellentétes példát, mindkettő nagyon jellemző. Van egy fiatal, igen tehetséges srác, hívjuk Balázsnak, aki egy médiacég menedzsmentjében ül. Felsővezető. Ezt ...

Nálunk a családban az „ideges vagyok” kifejezés dívott, így a stressz szóval akkor találkoztam először, mikor megtanultam olvasni. A Már tudok olvasni sorozat nem jelentett hosszú ideig tartó kihívást, így a könyvespolcunkon sorakozó könyvek címeit olvasgattam, és állandóan megakadt a szemem Selye János Életünk és a stressz című könyvén. De nem csak én találkoztam először általa a stressz kifejezéssel, tulajdonképpen ez a fogalom a mai értelmében az egész világon Selye János munkája által terjedt el.

Ha már ez a blog a stresszről szól, ...

Imádjuk a testbeszéd témáját. 1989-ben jelent meg először magyarul Allan Pease Testbeszéd című könyve, és azonnal best sellerré vált, az emberek rohantak megvásárolni. Még a pszichológia iránt kevéssé érdeklődő mamám is rögtön megvette. Ha megnézünk egy állásinterjút, bármilyen iparágban, bármilyen pozícióra, szinte nincs olyan, hogy az interjúztatók részéről valaki nem mondaná a jelölt értékelésekor: láttátok, hogy összehúzta magát, remegett a keze, nagyon stresszes volt. Vagy ellenkezőleg: milyen magabiztos, nem tette karba a kezét. ...

Lakógyűlésen vagyunk, téma a társasház fűtése. Van egy apró gond, ami már évek óta húzódik. Az első emeleten lakók egy szál pendelyben izzadnak telente, míg a negyediken, ha nem is kell törni a jeget reggel a mosakodáshoz, de a tengerszint feletti magasságkülönbséget leszámítva is, aránytalanul hideg van. A negyediken lakom, így indokolatlan optimizmussal azt várom a gyűléstől, hogy megszavazunk majd valami megoldást, hogy a szekrény mélyére rejthessem a bundazoknit meg a három gyapjúpulóvert, amiket most azonnal magamra húzok, amint hazaérek. Jól is ...

Az a tapasztalatom, hogy hajtós időszakok végén, sok stressz után jó kiadósan meg szoktam betegedni. Mivel általában figyelek arra, hogy nehéz idők után jöjjön egy kis pihenés, ezért szerencsés módon éppen a nyaralás, vagy a karácsonyi szünet szokott betegeskedéssel telni. Ismerős ez másnak is?

Most újra nyakunkon a megfázások szezonja, így érdemes megnéznünk, hogy hogyan befolyásolja a stressz azt, hogy megbetegszünk-e vagy sem.

Már többször előkerült a kortizol , a mellékvese által termelt "stressz-hormon". Stressz hatására a ...