Egy barátomnak ajánlom ezt a bejegyzést, aki ritkán érti, miért nyavalygok annyit a munkáimon. Ő több területen is igen tehetséges, és nagyon alaposan meggyőződik arról, hogy olyan feladatnak vágjon neki, amiben jó eséllyel a legjobb lesz. Keresi is a lehetőségeket, hogy teljesítményeiről objektívnek mondható visszajelzést kapjon, rendszeresen indul versenyeken – lehet az írás, programozás vagy akár tenisz – amiket jó eséllyel meg is nyer, hiszen gondosan kiszámított kockázatot vállal, képességei ismeretében olyan megmérettetésekben vesz részt, ...

Az 1860-as években épült Batthyány-kastélyt ősfás park öleli körül, melyben a kastélynál is régebbi tiszafa, száz éves hársfasor, hatalmas tölgyek adnak árnyékot a tavaszonta az egész talajt ellepő védett mezeivirág-szőnyegnek. A park mögött rendezett ágyások, üvegház, körben kisebb épületek, a kastély kerítésén túl pedig végtelen földek, és távolban a Ság-hegy vadregényes vulkáni kúpja. A napsütésben Jenő, a befogadott tacskóféle siet az érkezők üdvözlésére. Ez Intaháza, Magyarország első munkaterápiás pszichiátriai ...

Nem nehéz egyetérteni azzal, hogy a meditáció segít abban, hogy valaki jobban érezze magát a bőrében. Sőt talán még azt a következtetést is levonhatjuk, hogy aki jobban érzi magát a bőrében, az sikeresebb, és ha történetesen üzletember, akkor sikeressége számokban mérhető a vállalata számára. Egyre több felsővezető mondja el, hogy különféle meditációs technikákat használ. Egyre több Executive coach – felsővezetők személyes támogatásával foglalkozó tanácsadó – képezi ki magát arra, hogy meditációval, vagy valamilyen más ...

Karácsonyra egy okostelefont kaptam. Egy nagyon okosat. Így én is beléptem azoknak a táborába, akik állandóan maguknál hordják a videokamerájukat, a facebookjukat, a levelezésüket, a böngészőjüket. Hívhatnak, írhatnak, üzenhetnek nekem bármilyen formában, azonnal megkapom.

Mit fog ez jelenteni az életemben? Stresszt. Az örökös elérhetőség, a belső kényszer, hogy utánanézzünk, hogy állnak az általunk gyakran látogatott oldalak, az üzenetekre azonnal megfogalmazódó válaszok, kutatások százai szerint stresszt okoznak, és zavarják a koncentrációs ...

Egy ideje már nem teszek újévi fogadalmakat. Semmi kedvem az év elejét azzal kezdeni, hogy máris elbuktam valamiben, máris nem tartottam be a magamnak adott szavam. Így inkább nem fogadok meg semmit ilyenkor. Na de ez csak azért van, mert nem tartom magam elég állhatatosnak, viszont sokkal többen vannak, akik nem így gondolkoznak. Az emberek majdnem fele elhatároz valamit szilveszter napján, amit az újévben majd másképp csinál, mint eddig.

A fogadalmak leggyakrabban a saját egészségünk vagy jobb közérzetünk elérését célozzák, piacvezető a dohányzásról ...

Szilveszterre válogattunk néhány filmjelenetet, ami a stresszről eszünkbe juthat.

Egy frappáns XX. századi megoldás a Harcolj vagy menekülj válaszra Indiana Jonestól:

A pánikbeteg maffiózó Robert De Niro.

A mentális problémák klasszikus hőse, Jack Nicholson itt kényszeres-szorongásos írót alakít:

Boldog új évet mindenkinek!

Gyönyörű és modern dizájnt kapott a Stresszblog karácsonyra, ezentúl ezen a szép felületen követhetitek a blogot. És már a Facebookon is van Stresszblog oldal, lájkoljátok, hogy minden új bejegyzésről azonnal értesüljetek, és más stresszel kapcsolatos híreket is láthattok majd.

https://www.facebook.com/stresszblog

Olvasni jó. Olvasni öröm.

A Stresszblog szerzője nagy olvasó. Hetente újabb és újabb könyveket fogyasztok el, és a magam részéről nem ismerek jobb kikapcsolódást, stresszoldást, lazulást, mint elmerülni egy jó könyvben. Persze ezzel nem mindenki van így, de karácsonykor, a rövid kis téli szünet alatt legtöbbünknek több ideje lehet arra, hogy nekifogjon egy könyvnek pusztán az öröm, a pihenés kedvéért. Ha meg még okulhatunk is egy könyvből, annál jobb.

Miért segítenek a könyvek kijjebb kerülni a mindennapi stresszből? Milyen a jó - ...

Én még őszinte ember voltam,
ordítottam, toporzékoltam.
Hagyja a dagadt ruhát másra.
Engem vigyen föl a padlásra.

Csak ment és teregetett némán,
nem szidott, nem is nézett énrám

Karácsony előtt egyre szaporodnak a jótékonysági akciók, egyre több helyen adományozhatunk gyerekeknek, családoknak, ami jó és fontos dolog - de sajnos azt is mutatja, hogy egyre több a rémes szegénységbe kényszerült magyar család és gyerek. Ez önmagában is borzasztó, nehéz is belegondolni az így élők mindennapjaiba, de nézzük meg, hogy mit vetít elő ez a jövőre ...

Nos, ha eddig kérdés lett volna bárki számára, hogy van-e ma Magyarországon létjogosultsága egy stresszblognak, akkor a Randstad Workmonitor 2013 év végi felmérése egyértelmű és szomorú választ ad. A Randstad a világ második legnagyobb HR-szolgáltatója, Magyarországon is tekintélyes képviselettel, és minden évben felmérést készít a munkavállalók általános állapotáról - motiváció, elégedettség, dolgozói elvárások, mobilitási hajlandóság, kilátások stb. Az összegyűjtött adatokat globális szinten elemzik, így összehasonlíthatóvá válik, ...

Stresszkezelési technikát számosat ismerhetünk, és fogunk itt megismertetni a Stresszblogon, de legyen szó jógáról, meditációról, autogén tréningről, vagy bármely más lazítási technikáról, mindegyiknek alapja a megfelelő légzés. Életünk első pillanatától az utolsóig lélegzünk. Nincs ennél természetesebb, magától értetődőbb dolog a világon. Miért kell mégis foglalkoznunk vele? Miért van az, hogy technikák ezreit fejlesztették ki arra, hogy egyszerűen megtanítsák az embereket helyesen lélegezni. Mindenki lélegzik, mit kell ezen tanulni?

...